肌の若返りと食事

お肌の若返りを目指すのであれば、食事などから十分なﾋﾞﾀﾐﾝを取ること、ﾊﾞﾗﾝｽのいい適量の食事をすることが大事です。ﾋﾞﾀﾐﾝCは若返りに効果的な成分だといわれていますが、それ意外にもﾋﾞﾀﾐﾝAやﾋﾞﾀﾐﾝEなども取り入れてみてください。活性酸素を除去して体内のｻﾋﾞを取り除いたり、免疫をｱｯﾌﾟさせて病気になりづらい体質を作る栄養素です。日焼けのｹｱにもなります。